Alison Waters – tehnica, forta fizica si mentala

Alison Waters, in exclusivitate pentru SquashMania.ro. Primul titlu la profesionisti si-l adjudeca in 2005, la Forbes Open, cand o invinge, in finala, pe Carla Khan

Englezoaica de bronz a squash-ului profesionist, atleta desavarsita de 31 de ani si 1,70 m, ramane un adversar de mare calibru pentru Nicol David si Raneem El Welily prin jocul ei cu o amprenta aparte.
S-a remarcat prin tehnica, forta fizica si mentala ocupandu-si locul in istoria acestui sport inca din copilarie, castigand primul ei turneu U12 la doar 9 ani si jumatate.

Alison ne impartaseste din experienta ei ca jucatoare de squash si nu numai. S-o urmarim impreuna.

SQM: Buna Alison! Iti multumim pentru interes, raspunzand catorva intrebari pentru SquashMania.ro. Spune-ne ce te-a facut sa alegi acest sport in detrimentul altor sporturi, mai populare?
A.W.: Buna! Parintii mei si fratele meu jucau squash deci a fost mereu ceva ce faceam in familie. Am inceput sa joc cand aveam 5 ani si in majoritatea weekendurilor mergeam la toate turneele de juniori pana la 18 ani, cand am devenit profesionista.
Iubesc acest sport si tot timpul squash-ul pentru mine a fost peste celelalte sporturi.

SQM: Cat timp petreci la antrenamente? E greu sa te echilibrezi?
A.W.: Depinde de sezon. In timpul pauzei competitionale, joc mai putin si lucrez mai mult pe partea fizica, pentru tonifiere si pentru a avea o forma buna la inceperea sezonului urmator.
Tind sa-mi stratific antrenamentele, in timpul turneelor, incercand  sa ma mentin in forma si sa fiu fresh pentru inceputul meciurilor. Pe perioada verii incep antrenamentele mai grele sau atunci cand am vreo pauza intre turnee.

SQM: Cum te-au sprijinit familia si prietenii de-a lungul carierei?
A.W: Fara o baza morala este foarte greu. Eu am fost foarte norocoasa si am avut tot suportul prietenilor si familiei. Fara ei nu as fi fost unde sunt acum.
Am avut noroc si datorita sprijinului dat de echipa de squash a Angliei care m-a sustinut financiar in ceea ce priveste antrenorii, conditia fizica, masajele, fizioterapia etc. In principiu, cam tot ce ai nevoie pentru a putea a junge un jucator de top. Sunt norocoasa si recunoscatoare pentru asta, cunosc multi jucatori care nu pot spune acelasi lucru, din pacate.

SQM: Cat de importante sunt nutritia, fitness-ul, fizio in cariera ta?
A.W.: Foarte. Merg la masaj si fizio o data pe saptamana. Cred ca in urma cu ceva vreme nu realizam cat de important este. Cu trecerea anilor o sa observi ca este o cerere pe care o proceseaza creierul tau, pentru a avea grija de corp.
Recuperarea este o parte importanta in antrenamentul meu, de asemenea si folosirea tuburilor de spuma pentru masaj si pentru muschi, consum bauturi vitaminizate si am grija sa mananc sanatos.
Totodata incerc sa-mi planific toate antrenamentele dinainte pentru a nu face sesiuni fara un scop prestabilit.

SQM: Ce faci cand nu joci squash? Care este hobby-ul tau?
A.W.: Sa mananc, daca asta poate fi numit un hobby atunci ar fi minunat! Chiar imi place sa ies sa mananc. Cand sunt acasa imi place sa stau cat mai mult timp cu prietenii si cu familia, fiind plecata mereu, incerc sa apreciez timpul acesta.
Imi place, de asemenea, sa urmaresc toate celelalte sporturi

SQM: Crezi in psihologia sportiva? Ai folosit-o vreodata?
A.W.: Da, da. Avem un psiholog specializat in echipa Angliei, care este la dispozitia noastra. Am vazut ca atunci cand inaintezi in varsta, partea psihica devine unul dintre cei mai  importanti factori in sport.
E foarte usor sa te razgandesti sa fii negativist intr-un meci. Cel mai important este sa scapi de toate aceste ganduri si sa incerci sa fii pozitiv si sa crezi in tine. Lucrez la asta si incerc sa-l aplic si in viata de zi cu zi, in afara terenului de squash si stiu ca daca sunt fericita si pozitiva in viata personala, asa voi fi si in teren.

SQM: Crezi ca un antrenor ajuta la imbunatatirea performantei unui jucator?
A.W.: Da, in mod evident. Am avut noroc sa ma antrenez cu Paul Carter toata cariera, inca de la 12 ani si a fost minunat. Cred ca ai mai multa nevoie de antrenor cand esti mai tanar, atunci cand incepi sa te dezvolti ca jucator si sa-ti insusesti tehnica. Sunt in acel stadiu in care amanuntele si lucrurile marunte fac diferenta si intr-o sesiune de antrenament stiu exact ce am de facut si la ce sa lucrez mai mult. Cand esti la inceput, antrenorul conduce.
Este minunat sa ai pe cineva cu care sa poti vorbi despre adversari, meciuri in timpul unui turneu.

SQM: Care sunt jucatoarele internationale cu care iti place sa joci cel mai mult si ce ai invatat de la ele?
A.W.: Din punctul meu de vedere, jucatoarele egiptene precum Nour El Tayeb, au adus o alta dimensiune a jocului la care trebuie sa se adapteze toata lumea.
Ele joaca foarte ofensiv si tehnic, destul de greu de jucat impotriva lor si este foarte bine pentru tine sa incerci sa tii pasul si sa inveti din ce in ce mai multe.

Nicol David, in mod evident, a condus jocurile in ultimii ani. Admir faptul ca poate juca sub presiune si in momente decisive, este atat de obisnuita sa castige incat e normal pentru ea acest lucru.
Cred ca asta este motivul pentru care este numarul 1 de atatia ani. A dus acest joc la un alt nivel, fizic vorbind, incat toata lumea a trebuit sa munceasca foarte mult sa o prinda din urma.

SQM: Cat de important este pentru tine sa castigi si cum reusesti sa treci peste o infrangere?
A.W.: Sunt multe momente de suisuri si coborasuri intr-un sport de performanta. La sfarsitul zilei stim ca este cariera noastra in joc si ca din asta ne castigam existenta.
La inceput te gandesti mai mult la castig si la ranking, acum incerc sa ma gandesc mai putin la a castiga sau a pierde, joc mult mai bine atunci cand sunt relaxata si cand nu ma gandesc la scor, ca rezultatul vine de la sine atunci cand te concentrezi pe ce ai de facut.

SQM: Multumim inca o data, Alison. Ai un mesaj pentru cititorii SquashMania.ro si, in general, pentru jucatorii de squash din Romania?
A.W.: Cel mai important lucru pe care pot sa vi-l spun este sa va bucurati de joc. Jucati cu zambetul pe buze pentru ca squash-ul este un sport greu care necesita multa implicare si devotament si mereu am crezut ca daca muncesti din greu, vei fi rasplatit.

Dragii nostri fani si cititori, va multumim ca ati urmarit si acest interviu, de data aceasta cu nr. 3 mondial, Alison Waters si speram ca reusim sa aducem in atentia voastra lucruri importante din viata lor squashistica si nu numai.

Sa urmarim acum un material video cu galacticele noastre. Pana data viitoare, urmariti alte interviuri de TOP 10 PSA si nu uitati sa: Fiti cu ochii pe minge!

ENGLISH VERSION

Waters… Alison Waters!
Professional squash’s english woman of bronze, such a perfect athlete of 31 years and 170 cm, still remains a high-caliber opponent for David and El Welily with her unique and amazing game.
It was noted  her technique, her physical and mental  strength, taking up the place in history of the sport since childhood, winning her first U12 tournament when she was just 9 and a half years.
The first professional title was in 2005, wining the Forbes Open fighting in the final against Carla Khan.

Today, exclusively for SquashMania.ro, Alison shares with us her experience as a squash player and more. Let’s read carefully!