Squash Training

Ghidul incepatorului in squash se adreseaza tuturor jucatorilor care au trecut de usa magica, le-a placut si isi doresc sa continue experienta Toti am trecut pentru prima oara de usa din sticla in acea camera goala cu linii rosii pe cei 4 pereti si pe parchetul primitor. Toti am pus mana pe racheta pentru prima data si am inceput sa …

Conceptul de Ghosting in Squash (partea a II-a) – Aflam de ce trebuie sa ne pastram fluiditatea pe terenul de squash si care este scopul ghosting-ului Dupa ce in prima parte „Conceputul de Ghosting in squash” il aveam ca mentor pe Chris Ryder, acum a venit momentul sa ne concentram mai mult pe ceea ce va trebui sa facem. De …

Conceptul de Ghosting in Squash cu Chris Ryder – tehnica revolutionara de antrenament, inventata de marele campion Jonah Barrington si reprezinta un joc imaginar de squash La sfarsitul anului trecut am avut placerea sa il cunosc personal pe Chris Ryder, finalistul PSA Courtwall Romanian Squash Open (desfasurat la Aerosquash Baneasa), 47 world ranking in 2011. Cu cateva saptamani inainte, Chris …

How should be a squash player training (part II) – example of a one year program – preparation period training schedule: General fitness, overall skills specific fitness, on-court skills, on-court training, high squash specificity First of all, I would like to remind you of the first an example for a week (microcycle) from the PreCompetion phase: Pre-competition period training schedule …

How should be a squash player training (first part) – example of a one year program – preparation period training schedule: General fitness, overall skills specific fitness, on-court skills, on-court training, high squash specificity Goals for this season: – Better control – Better court movement – Better positioning – Improving overall technique and shot selection – Using more volleys to make …