Tag Archives: capacitatea de efort

Capacitatea de efort: Care sunt principiile antrenamentului pentru efort si semnele care ne spun ca nu suntem suficient de pregatiti In primul rand, trebuie sa stabilim foarte clar, Capacitatea de Efort este diferita de Rezistenta Musculara. Capacitatea de efort se refera la posibilitatile aparatelor respirator si cardiovascular de a sustine efort muscular prelungit. Pe la salile de „fitness” antrenamentului de efort …

Citeste tot